Bildungsurlaube bei der Melanchthon-Akademie: Persönliche und berufliche Weiterentwicklung

Ein Bildungsurlaub ist eine gute Gelegenheit, sich weiterzubilden, die Karrierechancen zu verbessern, die persönliche Entwicklung voranzutreiben und eine Auszeit vom Alltag zu nehmen. Die Melanchthon-Akademie ist die Stadtakademie der vier Kölner Kirchenkreise und das Bildungswerk für die evangelischen Kirchen-Gemeinden in Köln und Region. „Sie bietet Bildungsurlaube in Köln und im Bergischen Land an, die sich insbesondere auf Gesundheitsbildung, Resilienzförderung sowie theologische und ökologische Themen konzentrieren“, sagt Studienleiterin Lea Braun. „Ein Bildungsurlaub stellt somit eine bedeutende Möglichkeit dar, die sowohl Arbeitnehmer*innen als auch Arbeitgeber*innen nutzen können, um die Kompetenzen und das Wohlbefinden der Belegschaft zu fördern.“

Sie erklärt das Vorgehen bei Bildungsurlauben: „Wählen Sie Ihren gewünschten Bildungsurlaub und kontaktieren Sie uns. Wir reservieren Ihnen einen Platz und stellen Ihnen die Antragsformulare für Ihre*n Arbeitgeber*in zur Verfügung. Nach Erhalt der Zustimmung ist Ihr Bildungsurlaub gebucht und die Vorfreude kann beginnen.“

Wir stellen eine kleine Auswahl an Bildungsurlauben vor:

Ganzheitliche Stimmbildung – Körper, Atem, Stimme: Kraft und Ausdruck der eigenen Stimme finden und erleben

Der Bildungsurlaub „Ganzheitliche Stimmbildung – Körper, Atem, Stimme: Kraft und Ausdruck der eigenen Stimme finden und erleben“ findet von Montag bis Donnerstag, 26. August bis 29. August, jeweils von 10.30 bis 13 Uhr, statt. Die Stimme ist ein Spiegel unseres Selbst. Mit ihr drückt sich die Lebens-Haltung aus: das Denken und Fühlen und in welcher Stimmung man gerade ist. Mit Stimme und Wortwahl bestimmen Menschen den Verlauf eines Gespräches, das Verständnis eines Vortrages etc. und ob und wie sie verstanden werden. Dieses Seminar richtet sich an Menschen, die ihre Stimme beruflich einsetzen und die Kraft und ihren ganz persönlichen Ausdruck damit finden und erfahren möchten. Es werden die grundsätzlichen und wesentlichen Kenntnisse vermittelt, die den Zugang zu und den Umgang mit der eigenen Stimme ermöglichen. Dabei spielt unsere Körperwahrnehmung eine entscheidende Rolle. Der Kurs in Haus Wiesengrund, Nümbrecht-Überdorf, kostet 525 Euro.

Ressourcen stärken! Selbstmanagement und Selbstsorge für ein Leben in Balance

In dem Bildungsurlaub „Ressourcen stärken! Selbstmanagement und Selbstsorge für ein Leben in Balance“ geht es um den Umgang mit Zeit- und Leistungsdruck, Arbeitsverdichtung und eigenen Überforderungsmuster. All dies führen dazu, dass Arbeit häufig nur noch als Belastung empfunden wird. Ein bewusster Umgang mit den eigenen Ressourcen bildet daher die Voraussetzung, um die berufliche Tätigkeit wieder als motivierend und sinnvoll zu empfinden. Ein guter Umgang mit Stress, der Ausbau eines tragfähigen sozialen Netzwerks sowie die Reflexion der eigenen Werte und Ziele tragen dazu bei, wieder mehr Lebensfreude und Zufriedenheit im beruflichen Alltag zu empfinden. In diesem Seminar lernen Teilnehmende wirkungsvolle Methoden des Selbstmanagements kennen und entwickeln Strategien für eine bessere Selbstsorge und ein Leben in Balance. Der Kurs läuft vom 14. bis 18. Oktober. Am Montag findet er von 9.30-15.30 Uhr statt, Dienstag bis Donnerstag von 9 bis 15.30 Uhr, und am Freitag von 9.30 bis 13 Uhr – jeweils im Haus der Evangelischen Kirche, Kartäusergasse 9-11. Die Teilnahme kostet 250 Euro.

Achtsamkeit und Körper: Zu Achtsamkeit und Abgrenzung finden – Übungen für einen entspannten Berufsalltag

Bei dem Bildungsurlaub „Achtsamkeit und Körper: Zu Achtsamkeit und Abgrenzung finden – Übungen für einen entspannten Berufsalltag“ geht es um den Umgang mit dem (stressigen) Berufsalltag. Der Körper bietet mit all seinen Empfindungen die Möglichkeit, achtsam mit sich selbst in Kontakt zu kommen. Es geht darum, sich Zeit und Raum zu nehmen, um sich wieder zu spüren und wohl zu fühlen. Wer oder was wirkt nährend, und welche Menschen und Dinge zehren die Energien eher aus? Zur Achtsamkeit mit sich selbst gehört auch, aufmerksam zu bleiben für die eigenen Grenzen und Bedürfnisse. Den Hintergrund für diesen Bildungsurlaub rund um Achtsamkeit, Abgrenzung, Entspannung und Kontakt bilden Techniken und Erkenntnisse aus den Bereichen der Gestalttherapie, der Körpertherapie, der systemischen Therapie, verschiedener Entspannungsverfahren sowie Techniken aus dem Yoga. Der Kurs geht von Montag bis Freitag, 21. bis 25. Oktober und kostet 250 Euro. Montag bis Donnerstag läuft er von 10 bis 16 Uhr und am Freitag von 10 bis 14 Uhr im Haus der Evangelischen Kirche, Kartäusergasse 9-11.

Kreatives Hatha-Yoga: Selbstbewusst und authentisch im (Berufs-)Leben

Bei dem Bildungsurlaub „Kreatives Hatha-Yoga: Selbstbewusst und authentisch im (Berufs-)Leben“ kommen Teilnehmende in Bewegung. Das Praktizieren von Kreativem Hatha-Yoga bietet die wundervolle Möglichkeit, Kontakt zu sich selbst aktiv herzustellen. Dieser Kontakt bildet die Basis, um den Herausforderungen des (Berufs-) lebens selbstbewusst und authentisch begegnen zu können. Neben Körper- und Atemarbeit und dem Üben von Meditation werden die Reflexion des eigenen Selbstverständnisses und der eigenen Authentizität ermöglicht. Ferner ist die nachhaltige Integration des Geübten in den (Berufs-) Alltag zentrales Thema dieses Bildungsurlaubs. Der Kurs läuft Montag bis Freitag, 16. bis 20. Dezember, von 9.30 bis 16 Uhr (Freitag bis 14 Uhr). Die Teilnahme in der Kartäusergasse 9-11, 50678 Köln, kostet 250 Euro.

Text: APK
Foto(s): APK/Canva

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